أربع عادات لمدة 30 ثانية تساعد في تحسين حالتك النفسية
أحياناً، تكفي ممارسات بسيطة لا تستغرق سوى دقائق أو حتى ثوانٍ لتستعيد بها هدوءك وتمنح صحتك النفسية دفعة جديدة، فكيف ذلك؟
المصدر: BBC Arabic
مقالات ذات صلة
-
الرئيس الإسرائيلي يكلف غادي آيزنكوت بتشكيل الحكومة
-
الشرطة البولندية تعثر على 3 جثث في منزل منفذ هجوم كراكوف
-
ترامب بحث مع السفير ميشال عيسى مستجدات لبنان في فلوريدا
-
قائد الجيش: “رسالة الجيش هي الرسالة الوطنية، ولا سياسة له إلا السياسة الوطنية ومن لا يتلاقى مع هذه الرسالة فهو في المقلب الآخر”
-
روبيو يفرض ضوابط مشدّدة مفاجئة في الخارجية الأميركية… ماذا يجري؟
-
نجوى فؤاد تقلق جمهورها بتصريحات عن وضعها الصحي.. آلام مستمرة وصعوبة في الحركة
-
تعيين ستيفن ميلر رئيساً لموظفي البيت الأبيض يُظهر استعداد ترامب لـ “معركة الكونغرس”
-
عراقجي: مشاورات هاتفية مع 12 وزير خارجية في المنطقة خلال 48 ساعة