أربع عادات لمدة 30 ثانية تساعد في تحسين حالتك النفسية
أحياناً، تكفي ممارسات بسيطة لا تستغرق سوى دقائق أو حتى ثوانٍ لتستعيد بها هدوءك وتمنح صحتك النفسية دفعة جديدة، فكيف ذلك؟
المصدر: BBC Arabic
مقالات ذات صلة
-
تفجيرات تكشف مخبأ سرياً وتؤدي لضبط 1.5 طن من الكوكايين في الإكوادور – عكار أولاً
-
بعد أسابيع من الصمت – الإمارات توضح رسميا ما حدث قبل 7 أكتوبر – عكار أولاً
-
فيدان: انعدام الثقة بين واشنطن وطهران قائم والعواقب الاقتصادية تجاوزت المنطقة – عكار أولاً
-
المجلس الرئاسي الليبي يطلب دعم الجنائية الدولية في تحقيقات استهداف منشآت مدنية – عكار أولاً
-
ترامب يعلن عن خططه بشأن الذكاء الاصطناعي وتعيين مسؤول رفيع لشؤونه – عكار أولاً
-
صلاح يحقق 3 أرقام تاريخية بعد “الهاتريك” في شباك غلطة سراي – عكار أولاً
-
تحذير أمني أمريكي واسع في بيروت والكويت والبحرين وبغداد ومسقط وعمان – عكار أولاً
-
بعد سنوات من الانتظار… مصر تقترب من الحصول على سلاح جديد يغير قواعد القتال – عكار أولاً