عادة ليلية قد ترتبط بسنوات من عمرك.. كم ساعة تنام؟
قد تراقب نظامك الغذائي، وتحاول زيادة نشاطك البدني، وتبتعد عن التدخين، لكنك تؤجل النوم إلى نهاية قائمة أولوياتك. دراسة أميركية تشير إلى أن هذه العادة قد تستحق اهتماما أكبر، بعدما وجدت ارتباطا لافتا بين النوم لأقل من 7 ساعات وانخفاض متوسط العمر المتوقع.
المصدر: سكاي نيوز
مقالات ذات صلة
-
أبرز 5 أخبار حتى الخامسة بتوقيت بيروت اليوم – annahar.com – ماذا عن عكار؟ | عكار أولاً
-
لبنان يحاول إقناع المجتمع الدولي بمنع الفراغ الأمني في الجنوب – ميدل ايست اونلاين – ماذا عن عكار؟ | عكار أولاً
-
متري يبحث مع السفير الأوسترالي أوضاع الجالية اللبنانية والتطورات في لبنان – صوت بيروت إنترناشونال – ماذا عن عكار؟ | عكار أولاً
-
تقلبات القامة البشرية: ما هي المحطات التاريخية التي أحدثت الفارق الأكبر؟ – ماذا عن عكار؟ | عكار أولاً
-
الاستخبارات البريطانية تحذر من تحوّل المواقف اليمينية المناهضة للمهاجرين إلى الإرهاب – الغارديان – ماذا عن عكار؟ | عكار أولاً
-
"حظر الحجاب" يفجر أزمة في أذربيجان، وتحذيرات لتركيا من التدخل، فما الذي جاء في القرار الرسمي؟ – ماذا عن عكار؟ | عكار أولاً
-
هيكل ولاكروا بحثا في مرحلة ما بعد"اليونيفيل" – ماذا عن عكار؟ | عكار أولاً
-
اجتماعات مكثفة للوفد اللبناني في بانكوك.. وجابر شدد على حماية صغار المودعين – ماذا عن عكار؟ | عكار أولاً