بعيدًا عن الألبان.. 5 خضروات ورقية تمد جسمك بالكالسيوم
ترتبط مصادر الكالسيوم في الأذهان عادة بالحليب ومنتجات الألبان، لكن عددًا من الخضروات الورقية يمكن أن يوفر كميات جيدة من هذا المعدن الضروري لصحة العظام والأسنان ووظائف العضلات والأعصاب.
المصدر: سكاي نيوز
مقالات ذات صلة
-
حادث قاعدة “فيرفورد” يثير تحركا دوليا.. 29 دولة تدين إيران – عكار أولاً
-
وسط هجمات الحوثيين.. إجراء أميركي لافت بشأن مطارات السعودية – عكار أولاً
-
قفزت من سفينة واختفت في البحر.. النهاية بعد 20 ساعة – عكار أولاً
-
الجيش المصري يكشف ملابسات التنقيب غير المشروع عن الذهب – عكار أولاً
-
“ثلاثاء الغضب”.. فرنسا تترقب احتجاجات طلابية جديدة – عكار أولاً
-
البابا يدخل المستشفى الثلاثاء لاستئصال ورم في الرئة – عكار أولاً
-
بعد تعهد زوكربيرغ.. ميتا تطلق نموذجين للذكاء الاصطناعي – عكار أولاً
-
بعد صفقة الديزل مع ترامب.. روسيا تعلن حجم مبيعاتها لأوروبا – عكار أولاً